高考相近，不仅强大考生开足马力冲刺，家长们也辛劳为孩子作念好后勤保险，但愿孩子们学好、吃好、睡好，保握最好状况。

　　记者通过调研了解到，多家三甲病院的养分科、消化内科巨匠近期密集接诊前来计议“如何助力高考”的家长，问题聚会在匡助孩子看重醒脑、增强牵记、矫健体格的饮食成心想打算上。

　　对迎考考生而言，高强度脑力行状需要悠闲的血糖和特定养分素，看护细腻的体格状况。“然而，寄但愿于‘开挂饮食’，是对养分学的曲解。大脑功能是遥远积聚的效力，开云体育中国官网在线入口不存在捷径，这种心态易导致家长堕入破坏罗网。”上海交通大学医学院附属新华病院临床养分科主任大夫冯一说。

　　巨匠提到，保健食物仅用于调节机体功能、普及抵触力，不成调节疾病，同期还要在意可能出现的过敏和胃肠谈反馈。家长和考生一定要把柄本人情况，博亚体育仔细对照关系产物包装上的备案功能来秉承。

　　考前饮食养分的本色，是匡助孩子把膂力、厚谊、在意力和消化状况看护在一个悠闲区间。家长果真要作念的，不是念念方针“让孩子倏得变强”，而是尽量别让饮食成为牵累，把家里菜单安排得有规定，把早餐准备塌实，把花哨饮食收一收，把“补”换成“稳”，这才是灵验且施行可行的养分撑握。

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　　关于“多吃主食会犯困”等意识误区，巨匠也作念出评释。冯一默示，“考前不吃或少吃主食”是作假，主食摄入不及会导致在意力涣散、牵记力下落，正确作念法是选低血糖生成指数的复合碳水，如燕麦、糙米饭、全麦面包。主食搭配足量蔬菜和优质卵白能减慢血糖飞腾速率，提供握续悠闲能量，果真收场“抗饿又醒脑”。

　　（据新华社电）

　　《 东谈主民日报 》（ 2026年06月04日 08 版）博亚(中国)一站式服务官方网站